배란일 계산기 정확히 하는 방법(feat. 배란일 예측 방법)

배란일 계산기

임신을 계획하는 많은 분들이 배란일을 정확히 따져봅니다. 이번 포스팅에서는 배란일을 정확히 계산하는 방법과 편리하게 배란일을 계산해 주는 어플, 배란일 예측 방법 및 웹사이트상 생리일로부터 배란일을 계산해 주는 배란일 계산기 등에 대해 알아보겠습니다.

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임신 가능성이 높은 날은 언제?

임신을 계획하는 많은 분들이 배란일을 계산하는 이유는 임신 가능성을 높이기 위해서입니다. 그 이유는 임신 가능성이 가장 높은 날이 바로 배란일과 관련이 있기 때문인데요.

일반적인 경우, 여성의 배란일은 마지막 생리 시작일로부터 14일 후로 알려져 있습니다. 이 기간은 개인마다 차이가 있을 수 있으나, 배란일이 일어나는 시기는 생리주기의 중간 즈음이라 생각하시면 쉽습니다.

그렇다면 임신 가능성이 배란일과 무슨 관계인지 알아보겠습니다.

임신 가능성이 가장 높은 기간은 배란일 전후로 가장 높습니다. 배란이 일어나면 난자는 약 12시간에서 24시간 동안 수정 가능한 상태로 남아 있게 됩니다. 정자의 경우에는 여성 몸 안에서 최대 5일까지 생존할 수 있습니다. 생물학적인 상황을 종합하여 고려해 보았을 때, 배란일을 중심으로 전후 5일간 가장 임신 가능성이 높은 기간으로 볼 수 있습니다.

배란일 계산 방법

배란일 계산 방법을 설명드리기 앞서 개인마다 생리 주기가 달라 본인의 상황에 따라 계산해야 할 것임을 미리 알려드리겠습니다.

배란일을 계산하기 위해서는 자신의 생리주기 기간을 알아야 합니다. 즉, 몇 번의 생리 주기동안 평균적으로 며칠에 한 번 생리했는지 계산해야 합니다. 그 후, 마지막 생리 시작일로부터 평균 생리주기 기간의 중간 날짜를 계산하여 배란일을 추정해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 평균 생리주기가 30일인 경우, 마지막 생리 시작일로부터 15일 후가 배란일로 유추해 볼 수 있습니다.

그러나 요즘은 여성건강을 위한 어플이 많이 출시되어 있습니다. 대표적인 어플로는 '핑크다이어리' 헬스케어 어플이 있습니다. 해당 어플의 경우 생리 주기를 한눈에 볼 수 있고, 말하기 민망한 영역을 위해 여성 전용 익명 커뮤니티를 이용할 수 있으며, 임신 준비하는 분들을 위해 다양한 정보를 제공하고 있습니다.

 

배란일 예측 방법

생리주기를 계산하여 배란일을 계산 유추하는 방법 이외에 배란을 예측하는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서 배란일 예측하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 배란 예정일 키트

많은 분들이 임신테스트기와 같이 배란 예정일 키트 검사를 통해 배란일을 알아보고 있습니다.

이 방법으로는 시중에서 배란 테스트기를 구입하여 소변에 포함된 황체형성호르몬(LH) 검출을 검사하는 방법으로, 여성은 배란이 다가올수록 해당 호르몬 수치가 늘어나 약 26시간부터 34시간 이후 배란이 일어난다고 알려져 있습니다.

소변으로 체크할 수 있어 간편하게 알아볼 수 있으며, 임신을 계획하시는 분은 배란 예정일 몇 일 전부터 하루 한 번 측정하여 양성이 뜬 당일 포함 2일에서 3일 정도가 임신 잘되는 기간에 해당하니 유념하시기 바랍니다.

그러나 개인마다 해당 키트가 검출하지 못하는 분들도 간혹 있으니, 음성이 계속 뜨시는 분은 다른 예측 방법을 사용하시길 권장드립니다.

2. 기초체온 체크

다른 배란일 예측 방법으로는 '기초체온 체크'방법이 있습니다.

약 한달간 오전 기상하자마자 아무 활동도 하지 않은 상태에서 오전 체온을 측정 및 기록하여 알아보는 방법입니다.

배란일의 경우 체온이 가장 낮은 날로 유추해 볼 수 있습니다. 그러나 단기간 측정으로는 알기 힘들고 최소 3달 이상 지속적으로 체온을 체크하여 배란일을 예측해 볼 수 있습니다.

웹사이트 배란일 계산기로 계산

마지막으로 배란일 계산하는 방법으로는 우리나라 대표 웹사이트인 네이버에서 배란일 계산기를 통해 계산하는 방법입니다.

네이버 검색란에 '배란일 계산기'를 검색하신 후 하단에 '마지막 생리일'과 '최근 6개월 가장 짧은 월경주기', 그리고 '최근 6개월 가장 긴 월경주기' 입력을 하면 간편하게 배란일을 예측해 볼 수 있습니다.

마치며

임신을 준비하며 배란일을 계산하는 것은 임신 확률을 높이기 위해 알아보는 사항입니다. 위 정보를 바탕으로 배란일 계산을 좀 더 정확히 하여 원하는 뜻을 이루길 간절히 기원하며, 이만 포스팅을 마치겠습니다.